この土日は体調不良でほとんど寝たきりだった。 食べては寝て、食べては寝て、の繰り返しで起きると夕方になっていた。 何をする力もなく、起き上がると目が回るような頭痛に襲われて辛い。 明日は休みたいなあ。

春がもうすぐやって来る。 この時期は気温の上がり下がりで毎年体調を崩しやすい。自律神経が乱れて様々な不調が出る前に、体のメンテを始めた。 なんばパークス 寅福の定食

最近忙しく倦怠感が続いている。 首・肩こりが酷く、目の奥が痛い。 家に帰ると夕飯を済ませ、炬燵で映画を観ながら寝る→深夜２、３時頃に起きて歯磨きとシャワーを浴び再び寝る。 こんな毎日で疲れが蓄積してしまった。 今朝、首と肩が痛く布団の上でヨガを…

先日受けた健康診断の結果が返ってきた。 全体的に良好だったが、骨密度が平均より低く、気をつけるよう注意された。 食事は栄養面にこだわっているし、平日は毎日１時間ウォーキングしてるから運動不足でもない。太陽が大好きで、積極的に日光浴もしている…