春がもうすぐやって来る。
この時期は気温の上がり下がりで毎年体調を崩しやすい。自律神経が乱れて様々な不調が出る前に、体のメンテを始めた。
なんばパークス 寅福の定食
・日光浴
平日は７時３０分に起床しているが、週末も同じ時間に起床し、日光浴に出かけることにした。前日の疲れや怠けでいつまでも寝ていたいが、天気が良ければ朝は３０分ほどの日光浴を欠かさない。このおかげか、最近睡眠の質が良くなったと思う。
・運動
２０２３年１２月から筋トレを週１回だけしている。特に下半身に力を入れていて、たった週１でも３カ月続けると見た目の変化は大きい。筋肉が昔からつきやすいのも関係してるかも。
パンツスーツが若干キツくなったのは悲しいが、脚が強化された結果が目に見えて嬉しい。そして、週１の筋トレに週１回のジョギングを加えることにした。これで体力と免疫力が上げるのが目標。
・まつエク
ずっと続けていたまつエクを１年ぶりに外すことにした。まつエクの負担からまつ毛が細くなってしまい、エクステの重さに耐えられず折れてしまうことが多かった。
エクステが無くなると目元が寂しいが、１－２カ月はまつ毛の育毛剤をつけて元気にしてあげようと思う。
・コンタクト
花粉症のせいで目の炎症が続いている。１Monthのコンタクトを１Dayに変えて清潔保持に努めることにした。目の健康を考えて、とりあえず花粉の飛散が終わるまでメガネデーも増やそうと思う。
・髪の毛
黒髪よりもド派手な色が好きで、今はアッシュカラーを保っている。ただ、何度も何度もブリーチをして髪がパサパサなため、今回はバッサリ切って死んだ毛先と決別しようと思う。もちろん、カラーは暫くお休みする予定。
爪がだいぶ伸びてきた。私が通っているネイルサロンが１０００円の値上げに踏み切ったため、安さを求め、ネイリスト練習生にジェルネイルをしてもらうことになった。値段は２２００円。
どんな仕上がりになるんだろう。
